Pistache Cru

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Pistache Cru

Os pistaches crus são um alimento saudável e rico em nutrientes que você pode comer a qualquer hora e em qualquer lugar. Deixe a sua salada favorita mais viva ou o seu arroz com um lindo toque esverdeado com esse pistache sem casca.

 

 

Uma porção desta semente saudável tem tanta fibra quanto 1/2 xícara de brócolis ou espinafre, enquanto também oferece potássio e vitamina B. Melhore a sua saúde adicionando estes deliciosos pistaches crus à sua dieta!


 

4 Benefícios dos Pistaches Crus para a Sua Saúde

  1. 1) Cheio de Proteína: os pistaches crus fornecem 5 gramas de proteínas por porção que ajudam a construir músculos. Isto os torna um ótimo alimento pós-treino. Os pistaches são uma forma satisfatória de aumentar seus níveis de energia ao longo do dia.

     
  2. 2) Rico em Fibra: Por porção, o pistache fornece três gramas de fibra dietética. A fibra encontrada nestas sementes pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, diminuir os níveis do colesterol "ruim", o LDL, e ajudar o sistema digestivo.

     
  3. 3) Gorduras Saudáveis para o Coração: os pistaches são uma fonte excelente de ácidos graxos monoinsaturados, que também são úteis para proteger o sistema cardiovascular. Substituir a gordura saturada por gordura monoinsaturada pode regular o açúcar no sangue e o colesterol.

     
  4.  4) Minerais Poderosos: estes saborosos pistaches crus possuem uma grande quantidade de minerais, como cálcio, ferro, magnésio e potássio. Todos os minerais desempenham um papel importante no corpo, por este motivo é essencial obter uma variedade de minerais através da sua alimentação.

 

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