Castanha do Pará Natural Inteira - 100g

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Castanha do Pará

As castanhas do Pará saem da casca direto para suas receitas ou prontinhas para virar lanche. Nossas castanhas do Pará naturais são cruas, inteiras e de tamanho large.

 

Elas são completas em proteína, ostentando todos os nove aminoácidos essenciais, juntamente com uma rica fonte de outros nutrientes, como o selênio.

 

6 Benefícios da Castanha do Pará para Saúde

  1. 1) Anti-inflamatório Natural: O selênio é um poderoso antioxidante que protege as células do danos causados por radicais livres, cumpre um papel importante na saúde da tireoide, protege o sistema imune contra infecção e pode ajudar a reduzir inflamações nas juntas.

     
  2. 2) Pode ajudar no emagrecimento: Castanhas do Pará são consideradas uma fonte completa de proteína, contendo todos os 9 aminoácidos essenciais. Isso as faz um acréscimo benéfico às dietas veganas e vegetarianas. Rica fonte de fibras alimentares, as castanhas do Pará podem ser consumidas como um lanche que pode ajudar a controlar o peso.

     
  3. 3) Rica em Vitaminas: Entre os alimentos baseados em plantas, as castanhas do Pará são uma das fontes mais ricas em magnésio. O magnésio é um importante mineral que ajuda o corpo a absorver cálcio e colabora para a formação de ossos e dentes fortes.

     
  4. 4) Cheia de antioxidantes: as castanhas-do-pará contêm até 2.500 vezes mais selênio que qualquer outra castanha. O selênio é um antioxidante cientificamente comprovado que pode evitar danos às células causados por radicais livres, estimular o sistema imunológico e aumentar a concentração de glóbulos vermelhos.

     
  5. 5)Saúde Cardiovascular: um estudo de 2005 realizado por pesquisadores da Harvard Medical School descobriu que o consumo de pelo menos 55 gramas de castanhas por semana, como a castanha-do-pará, integrado a uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

     
  6. 6) Um Alimento para o Cérebro: o alto teor de selênio da castanha-do-pará pode melhorar o desempenho mental. Pesquisas indicam implicações positivas do efeito do selênio na função cognitiva.

 

Pra que Serve a Castanha do Pará e Como Usar?

Castanhas do Pará cruas têm um sabor delicado e cremoso e uma textura macia. Elas são um delicioso lanche e vão bem em combinados com outras nozes.

 

As castanhas do Pará cruas podem ser picadas e usadas em pães e bolos; elas têm um sabor similar e se parece com as macadâmias quando utilizadas em cookies. Castanhas do Pará picadinhas também ficam deliciosas em saladas e pratos com arroz.

 

Ingredientes

Castanha do Pará natural inteira tamanho Large.

Informações Nutricionais

Quantidade por Porção 28 g

Calorias 190 Kcal
    %VD*
Gordura Total 19 g 28 %
Gordura Saturada 4.5 g 23 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sódio 0 mg 0 %
Carboidrato Total 4 g 1 %
Fibra Dietética 2 g 6 %
Açúcares 0 g  
Proteína 4 g  
Vitamina A   0 %
Vitamina C   0 %
Cálcio   4 %
Ferro   6 %

Armazenamento

Armazene as Castanhas do Pará em local fresco e seco por até 1 mês. Para um armazenamento de longo prazo, coloque as castanhas na geladeira por até 9 meses ou no freezer por até 1 ano.

 
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